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懷孕便秘怎么解決

病情描述:
我懷孕已經(jīng)有六個(gè)月了，最近大便困難，懷孕便秘怎么解決？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、補充益生菌、使用緩瀉劑等方式緩解。便秘通常由激素變化、子宮壓迫、鐵劑補充、膳食纖維不足等原因引起。

1、調整飲食

每日攝入充足水分和富含膳食纖維的食物，如燕麥、西藍花、蘋(píng)果等，有助于軟化糞便。避免過(guò)多攝入精制米面和高脂肪食物。

2、增加運動(dòng)

每天進(jìn)行適度散步、孕婦瑜伽等低強度運動(dòng)，幫助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。建議每次活動(dòng)20-30分鐘，注意避免劇烈運動(dòng)。

3、補充益生菌

可遵醫囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑，調節腸道菌群平衡。部分酸奶也含益生菌。

4、使用緩瀉劑

嚴重便秘時(shí)可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆?；蜷_(kāi)塞露等緩瀉劑。禁用刺激性瀉藥以免誘發(fā)宮縮。

孕婦便秘時(shí)應避免久坐久站，養成定時(shí)排便習慣。若伴隨腹痛、便血等癥狀需及時(shí)就診，禁止自行服用瀉藥。

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