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懷孕吃什么能補鐵

患者:女,29歲

病情描述:
在六月份的時(shí)候懷孕的,現在4個(gè)月,懷孕吃什么能補鐵?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間可以適量吃豬肝、菠菜、紅肉、黑木耳等食物,也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含血紅素鐵,吸收率高,每周食用一到兩次即可滿(mǎn)足部分鐵需求。

2. 菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和維生素C,搭配富含維生素C的食物可促進(jìn)鐵吸收。

3. 紅肉

牛肉、羊肉等紅肉是優(yōu)質(zhì)血紅素鐵來(lái)源,建議選擇瘦肉部分適量食用。

4. 黑木耳

黑木耳含鐵量較高,可作為素食補鐵選擇,需配合維生素C食物提升吸收率。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵

二價(jià)鐵制劑,適用于缺鐵性貧血,可能出現胃腸刺激等副作用。

2. 富馬酸亞鐵

有機鐵化合物,胃腸道耐受性較好,需避免與鈣劑同服。

3. 右旋糖酐鐵

注射用鐵劑,用于口服鐵劑無(wú)效或不能耐受者,需專(zhuān)業(yè)醫療人員操作。

4. 蛋白琥珀酸鐵

新型有機鐵劑,生物利用度高,適合中重度缺鐵孕婦使用。

補鐵期間應避免與咖啡、茶同服,定期監測血常規,出現嚴重便秘或腹痛需及時(shí)復診調整方案。

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