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杏子孕婦能吃嗎

病情描述:
我平時(shí)就比較喜歡吃杏子，懷孕以后還可以吃杏子嗎？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量食用杏子，杏子富含維生素A、維生素C和膳食纖維，有助于補充營(yíng)養和緩解便秘，但需注意避免過(guò)量食用和食用未成熟杏子。

1、營(yíng)養補充

杏子含有豐富的維生素A和維生素C，有助于孕婦增強免疫力和促進(jìn)胎兒發(fā)育，建議選擇成熟新鮮的杏子適量食用。

2、緩解便秘

杏子中的膳食纖維有助于改善孕婦常見(jiàn)的便秘問(wèn)題，每日食用2-3顆即可，過(guò)量可能導致胃腸不適。

3、避免過(guò)量

杏子含有一定量的氰苷，過(guò)量食用可能對孕婦和胎兒造成風(fēng)險，建議控制每日攝入量。

4、注意成熟度

未成熟的杏子含有較高濃度的氰苷，食用后可能引起中毒，孕婦應避免食用未完全成熟的杏子。

孕婦在食用杏子時(shí)應注意清洗干凈，避免攝入農藥殘留，如有過(guò)敏或不適癥狀應及時(shí)就醫。

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