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枸杞泡水一次放多少粒

病情描述:
我經(jīng)常喝枸杞泡水,但是每次都是亂放,一次該放多少粒?
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心

枸杞泡水一次建議放10-15粒,具體用量可根據個(gè)人體質(zhì)、飲用目的及枸杞大小調整。

1、體質(zhì)差異

體質(zhì)偏熱者可減少至8-10粒,虛寒體質(zhì)者可增至15-20粒,避免過(guò)量引發(fā)上火或胃腸不適。

2、飲用目的

日常保健用10粒左右,輔助改善睡眠或眼疲勞時(shí)可增加至15粒,但需長(cháng)期堅持飲用。

3、枸杞大小

大顆粒枸杞單粒有效成分含量高,建議8-12粒;小顆粒枸杞可酌情增加至15-18粒。

4、配伍禁忌

與菊花、決明子等寒性藥材同泡時(shí)減少枸杞用量,避免藥性沖突導致腹瀉。

建議選擇無(wú)硫熏染的優(yōu)質(zhì)藥材,搭配溫水沖泡并反復續杯至味道變淡,避免空腹飲用。

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