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孕婦護(hù)腰枕有用嗎

病情描述:
感覺到孕晚期了,腰越來越承受不了了,很酸痛,可以用護(hù)腰枕嗎?這個(gè)護(hù)腰枕有用嗎?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦護(hù)腰枕多數(shù)情況下有用,能緩解孕期腰背酸痛、改善睡眠質(zhì)量,主要通過支撐腰部、分散壓力、糾正睡姿等方式發(fā)揮作用。

1、緩解腰背酸痛

孕期子宮增大導(dǎo)致重心前移,腰椎壓力增加,護(hù)腰枕可貼合腰部曲線提供支撐,減少肌肉緊張。

2、改善睡眠姿勢(shì)

側(cè)臥時(shí)護(hù)腰枕能填補(bǔ)腹部與床面空隙,保持脊柱中立位,避免錯(cuò)誤睡姿引發(fā)的疼痛。

3、分散身體壓力

特殊設(shè)計(jì)的U型或C型枕可同時(shí)承托腹部、腰背和腿部,減輕局部受壓導(dǎo)致的血液循環(huán)不暢。

4、輔助翻身便利

孕晚期行動(dòng)不便時(shí),護(hù)腰枕可作為支點(diǎn)幫助孕婦翻身,降低腹部拉扯感。

選擇透氣材質(zhì)、高度適中的護(hù)腰枕,配合適度伸展運(yùn)動(dòng),能進(jìn)一步優(yōu)化使用效果。若疼痛持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)排查病理因素。

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