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孕婦能不能吃吊瓜子

患者：女，37歲

病情描述:
現在懷孕兩個(gè)月了，有點(diǎn)嘴饞，孕婦能吃吊瓜子嗎？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量吃吊瓜子。吊瓜子含有蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等營(yíng)養成分，但需注意食用量及個(gè)體耐受性。

1、營(yíng)養分析

吊瓜子富含優(yōu)質(zhì)蛋白和亞油酸，有助于胎兒神經(jīng)系統發(fā)育，每日建議食用量不超過(guò)20克。

2、食用建議

選擇原味無(wú)添加產(chǎn)品，避免鹽漬或糖漬加工品，食用前充分咀嚼以防嗆咳。

3、注意事項

妊娠期糖尿病患者需控制攝入量，胃腸功能較弱者可能出現腹脹等不適。

4、替代選擇

可搭配核桃仁、南瓜子等堅果類(lèi)食物，保證營(yíng)養多樣性。

孕期飲食建議保持均衡，食用吊瓜子后如出現過(guò)敏癥狀應立即停止并就醫咨詢(xún)。

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