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木瓜燉牛奶的功效

病情描述:
我覺(jué)得木瓜直接吃不好吃,所以我都是燉牛奶吃,木瓜燉牛奶有什么功效?
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心

木瓜燉牛奶有助于促進(jìn)消化、改善皮膚狀態(tài)、增強免疫力、補充營(yíng)養等功效,適合消化功能較弱或需要營(yíng)養補充的人群食用。

1、促進(jìn)消化

木瓜中含有木瓜蛋白酶,可以幫助分解蛋白質(zhì),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于改善消化不良。

2、改善皮膚

木瓜富含維生素C和胡蘿卜素,牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白,兩者結合有助于抗氧化,改善皮膚彈性。

3、增強免疫

木瓜中的維生素C和牛奶中的乳鐵蛋白可以協(xié)同作用,幫助增強機體免疫力。

4、補充營(yíng)養

木瓜和牛奶搭配可以提供多種維生素、礦物質(zhì)及優(yōu)質(zhì)蛋白,適合需要補充營(yíng)養的人群。

木瓜燉牛奶適合大多數人群食用,但乳糖不耐受者應謹慎選擇,建議根據個(gè)人體質(zhì)適量食用。

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