頸椎病恢復(fù)期運動有哪些

頸椎病恢復(fù)期運動有頸部可以從各個方向進(jìn)行舒緩的活動，避免使勁晃脖子等。還可以逐漸加強(qiáng)項背肌的鍛煉，采用雙手交叉放腦后，通過繃勁、放松反復(fù)練習(xí)。一般頸椎病在治療期間，無論是保守治療還是手術(shù)治療，患者需要臥床進(jìn)行充分的休息，部分患者病人需要戴頸圍領(lǐng)，而長期臥床可能會引起肌肉無力、四肢疲乏，所以通過保守或者手術(shù)治療，保守治療的部分患者戴脖套和長期臥床，容易引起肌肉的萎縮無力，而肌肉的萎縮無力是容易導(dǎo)致頸椎病癥狀復(fù)發(fā)的重要原因，所以肌肉力量的鍛煉有助于預(yù)防頸椎病的復(fù)發(fā)。至于其他的鍛煉，患者可以進(jìn)行舒緩的活動，如散步、打太極拳等。在恢復(fù)期應(yīng)盡量避免劇烈運動，待完全康復(fù)后，才能進(jìn)行自己喜歡的活動，包括有一定運動量的活動，但是劇烈運動還是要注意保護(hù)，以免導(dǎo)致頸椎病癥狀的復(fù)發(fā)。

語音時長 02:00

62536次收聽 2021-12-16
偏頭痛能根治嗎
03:05

偏頭痛是臨床最常見的原發(fā)性頭痛類型，和體質(zhì)有一定的關(guān)系，一般的偏頭痛患者會反復(fù)發(fā)作。很多患重癥患者，舌唇非常黑、暗，長期調(diào)理，加放血、針灸，有些患者可以去根?；颊呖赡?0年不疼，40年不疼，可以算是除根。但是有些患者可能不對癥，或者治療時間太短，例如患者疼的時候扎幾次或吃點藥，等過一段時間不治，再次出現(xiàn)問題。建議偏頭痛患者練一些太極拳，或意拳站樁等。這對偏頭痛緩解非常有好處，因為它可以調(diào)理體質(zhì)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)。

57022次播放 2019-04-25
老年性癡呆可以預(yù)防嗎

老年性癡呆通常可以預(yù)防，通過改善生活方式、控制慢性病和加強(qiáng)認(rèn)知訓(xùn)練能有效降低發(fā)病概率。老年性癡呆即阿爾茨海默病，與遺傳、腦血管病變等因素相關(guān)，早期干預(yù)對延緩病情進(jìn)展有重要作用。1、健康飲食地中海飲食模式有助于預(yù)防老年性癡...

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自戀型人格障礙是什么

1、夸大自我

2、缺乏共情

3、特權(quán)感

4、過度敏感

頸椎病恢復(fù)期運動有哪些

一吸氣右胸口就疼什么原因

特發(fā)性震顫是什么

頸椎病壓迫神經(jīng)的表現(xiàn)

一喘氣左側(cè)肋骨里面疼什么原因

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