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吃飯沒胃口怎么辦

病情描述:
女兒最近都不愛吃飯，總是說她沒有胃口吃不下，這該怎么辦？
共1個回答
馬曉斌 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內科

吃飯沒胃口可通過調整飲食結構、改善進餐環(huán)境、適度運動、藥物治療等方式緩解，通常由情緒壓力、消化功能紊亂、慢性疾病、藥物副作用等原因引起。

1、調整飲食結構

選擇清淡易消化的食物如粥類、蒸蛋，避免油膩辛辣刺激，少量多餐有助于改善食欲，可搭配山楂、陳皮等開胃食材。

2、改善進餐環(huán)境

保持就餐環(huán)境安靜舒適，避免邊吃飯邊看手機，與家人共同進餐能促進食欲，餐前可飲用少量開胃湯羹。

3、適度運動

每天進行散步、瑜伽等低強度運動，促進胃腸蠕動，運動后需及時補充水分，避免空腹或飽腹狀態(tài)下劇烈運動。

4、藥物治療

可能與胃腸功能紊亂、慢性胃炎等因素有關，通常表現為腹脹、早飽等癥狀，可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利、胰酶腸溶膠囊等促消化藥物。

長期食欲不振伴隨體重下降需及時就醫(yī)，日?？蛇m量食用山楂、酸奶、菠蘿、生姜等開胃食物，保持規(guī)律作息有助于改善消化功能。

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