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失眠吃什么食物好?

病情描述:
最近總是心煩意亂,晚上失眠,怎么也睡不著(zhù),失眠吃什么食物好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
可以做一碗酸棗仁湯,酸棗仁三錢(qián)搗碎,水煎,每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統,有較恒定的鎮靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
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