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感冒多飲水有什么好處?

患者:女,25歲

病情描述:
我有點(diǎn)感冒的癥狀,朋友建議多喝水,感冒多飲水有什么好處?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

感冒時(shí)多飲水有助于緩解癥狀并促進(jìn)恢復,主要作用包括稀釋分泌物、維持體液平衡、加速代謝和減少咽喉刺激。

1、稀釋分泌物

充足水分攝入可降低呼吸道黏液黏稠度,幫助纖毛擺動(dòng)排出病原體,減輕鼻塞和咳嗽癥狀。建議每日飲用溫水或淡蜂蜜水。

2、維持體液平衡

發(fā)熱出汗會(huì )導致電解質(zhì)流失,適量補充水分能預防脫水,維持正常血液循環(huán)和器官功能??山惶骘嬘冒组_(kāi)水與含電解質(zhì)飲品。

3、加速代謝

水分參與體內毒素清除過(guò)程,增加排尿量有助于縮短病程。腎功能正常者每日建議攝入2000毫升以上液體。

4、減少咽喉刺激

溫水能緩解咽部干癢疼痛,形成保護層減少病毒附著(zhù)。避免飲用含糖或酸性飲料刺激黏膜。

感冒期間除增加飲水量外,可適量補充維生素C含量高的水果,保持充足休息,若持續高熱或癥狀加重需及時(shí)就醫。

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