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運動(dòng)后喝冷飲有什么副作用？

病情描述:
晚上運動(dòng)后都是大汗淋漓，想喝杯冰水來(lái)解渴，運動(dòng)后喝冷飲有什么副作用？
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
運動(dòng)后出汗過(guò)多，大量的水分被消耗，容易有口干舌燥、急需喝水的感覺(jué)。但是運動(dòng)后不宜喝冷飲，因為人體消化系統仍處在抑制狀態(tài)，消化功能低下。若圖一時(shí)涼快和解渴而貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉，并誘發(fā)腸胃道疾病。所以，運動(dòng)后不要立即貪吃大量冷飲，此時(shí)適宜補充少量的白開(kāi)水或鹽水。
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