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蔬菜粉代餐能減肥嗎?

病情描述:
我最近感覺(jué)發(fā)胖太嚴重了,那么我用蔬菜粉代餐能減肥嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
答案基本是肯定的。蔬菜粉含蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物都比較少(比糧食少得多),故能量較低。同時(shí),蔬菜粉含膳食纖維比較多,到胃里會(huì )吸水膨脹,可以造成飽腹感,所以可用來(lái)代替正餐。一旦用蔬菜粉代替正餐,就減少了能量攝入,無(wú)疑是有助于減肥的——當然,最終是否減肥,還要看除蔬菜粉代替之外的那兩餐是不是吃的也不多。這個(gè)道理與用蔬菜水果代替正餐減肥是一樣的。
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