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減肥可以喝椰子水嗎?

病情描述:
市場上賣的椰子很好喝,每天都要買一個喝,減肥可以喝椰子水嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
椰子水的主要原料來自于椰汁和椰果,同時其中還含有很多人體必需的元素,如鈉、鉀、鎂等。椰子水中的椰果纖維是一種很好的纖維質(zhì),不僅提供飽腹感,還能幫助清潔腸道,加速腸道蠕動,清理腸壁上附著的毒素,而一些必要的營養(yǎng)元素和礦物質(zhì)還能補充每日所需,幫助加速新陳代謝,讓脂肪更快燃燒,所以椰子水非常適合在減肥以及身材保持階段飲用。
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