电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

老年人可以做哪些運(yùn)動(dòng)?

病情描述:
我年紀(jì)大了之后,身子越來(lái)越弱,我想通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善,老年人可以做哪些運(yùn)動(dòng)?
共1個(gè)回答
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
老年人可以適量運(yùn)動(dòng),要注意不可以過(guò)量,根據(jù)老年人生理特點(diǎn),老年人運(yùn)動(dòng)應(yīng)以緩慢柔和、簡(jiǎn)便易學(xué)、運(yùn)動(dòng)量容易掌握調(diào)節(jié)為原則。如步行、慢跑、打太極拳、打門(mén)球等。但要注意防滑,循序漸進(jìn),持之以恒,不做跳躍及其他劇烈運(yùn)動(dòng)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>