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什么運動能夠緩解遺精呢?

病情描述:
之前我遺精很正常,但是最近遺精次數(shù)很多,有什么運動可以改善嗎?
共1個回答
何峰 主任醫(yī)師 去掛號
北京積水潭醫(yī)院 三甲 泌尿外科
提肛運動法能緩解遺精,具體做法是坐在床上做收縮肛門的動作,酷似強(qiáng)忍大便的樣子,每晚睡前進(jìn)行,每以可收縮48~64次。收縮時吸氣,放松時呼氣,動作宜柔和,緩慢而富有節(jié)奏,用力均勻。持之以恒,長期堅持下去必有效果。
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