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生活中該如何呵護自己的身體？

病情描述:
由于工作繁忙，飲食不規律等，忽略了自己身體健康，生活中該如何呵護自己的身體？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
許多時(shí)候，我們?yōu)榱俗非竺?，不惜疲于奔命，以致心力交瘁。這實(shí)際上是本末倒置的，“皮之不存，毛將焉附”——身體沒(méi)有了，名利又有何用？正氣虧虛了，氣血不足了，便沒(méi)有了抵御病邪的能力。一旦受到病邪感染，得了嚴重的疾病，才猛然醒悟，后悔莫及。愛(ài)惜自己的身體，需要我們經(jīng)常靜下心來(lái)，與身體交談，傾聽(tīng)身體內在的聲音，及時(shí)捕捉身體發(fā)出的信號。
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