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哪些缺鈣因素可改變習慣來控制呢

病情描述:
我的妹妹說有些缺鈣因素可改變習慣來控制,哪些缺鈣因素可改變習慣來控制呢?
共1個回答
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內科
保持正常的體重,肥胖和體重過輕都會導致鈣的流失,導致骨密度的降低;少喝碳酸飲料和含咖啡因的飲料,這些飲料會增加骨骼中的鈣質流失;增加體育鍛煉或者體力勞動,運動可以增加肌肉和骨骼力量,維持內分泌激素的均衡,有利于保持骨骼中鈣的總量;
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