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吃哪些東西對(duì)健身有好處？

病情描述:
我覺(jué)得自己的身材特別不好，所以準(zhǔn)備去健身，吃哪些東西對(duì)健身有好處？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
健身人士可以選擇的食物種類(lèi)是很多的。肉、牛鞭、里脊肉、牡蠣、蛤蜊、海螺、蟶子、淡菜等，因?yàn)樗鼈兒胸S富的膠質(zhì)蛋白及鈣、磷、鎂、鋅、硒等礦物質(zhì)。
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