电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

為了養(yǎng)生每天睡多久合適呢？

病情描述:
年紀(jì)增長(zhǎng)，壓力也越來(lái)越大，每天睡眠得不到保證，很容易失眠，為了養(yǎng)生身體健康，每天要睡多久合適呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
一般來(lái)講，小孩子需要比較多的睡眠12-16小時(shí)，因?yàn)樗麄兊纳眢w與腦細(xì)胞都在成長(zhǎng)。剛出生的嬰兒一天當(dāng)中大部分都在睡覺(jué)，而且有較多REM(快速眼動(dòng)睡眠)的周期。隨著年紀(jì)愈來(lái)愈大，睡眠的時(shí)間會(huì)愈來(lái)愈短，18歲以后一直到老年，每天所需要的睡眠總數(shù)應(yīng)該是差不多的，老年人需要的睡眠跟成年人一樣8小時(shí)，只是老年人的睡眠會(huì)變得很淺，很容易被打斷，因此白天就常需要補(bǔ)充睡眠。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>