电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

老人如何通過(guò)腳部運動(dòng)來(lái)強身健體

病情描述:
我已過(guò)70,身體機能慢慢變差,聽(tīng)說(shuō)可以通過(guò)腳部運動(dòng)來(lái)強身健體,具體該怎么做呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
老人可以通過(guò)按摩腳底、用腳趾抓地等來(lái)強身健體。取站立或坐姿,雙腳緊貼地面,與肩同寬,腳趾以抓地、放松相結合的方式,交替刺激經(jīng)絡(luò );練習用二趾和三趾夾東西,然后反復將腳趾往上扳或往下扳,同時(shí)按摩腳趾,可刺激腳部穴位,強身健體。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>