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如何正確運動緩解頸椎???

病情描述:
工作很多年了,老是對著電腦,得了頸椎病,如何正確運動緩解頸椎病疼痛感?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
頭部向上下左右,左上右上,右下左下,環(huán)轉(zhuǎn)頭部,從八個方向角度的頭部動作,起到鍛煉頸部肌肉,暢通氣血的作用。當然頭部動作的時候動作幅度不要過大、過猛,不然容易引起頭暈
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