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頸椎病人應該怎樣合理運動(dòng)?

病情描述:
我是一個(gè)比較喜歡體育運動(dòng)的人,但是最近患上了頸椎病,頸椎病人應該怎樣合理運動(dòng)呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
在電腦前坐累了,可以讓頸部做劃“米”字運動(dòng)來(lái)活動(dòng)肌肉。放風(fēng)箏、游泳、打羽毛球、瑜伽都是比較適宜的運動(dòng),特別是游泳,可以讓頸部肌肉向各個(gè)方向運動(dòng),是很好的鍛煉頸椎的運動(dòng)。打乒乓球需要經(jīng)常低頭,不適宜頸椎病的高危人群。
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