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預(yù)防頸椎病有哪些鍛煉方法?

病情描述:
我聽醫(yī)生說頸椎病可以通過鍛煉來預(yù)防,那么預(yù)防頸椎病有哪些鍛煉方法呢?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
頸椎病是一種頸椎病變,預(yù)防頸椎病,其實就是要保護頸椎,以下4種鍛煉方法可以達到預(yù)防頸椎病的效果。1、蒼龜縮頸。2、白鵝引頸。3、大鵬展翅。4、鯉魚打挺。
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