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《指南》中5項身體建議是什么呢

病情描述:
《中國成人身體活動指南》中有五項身體建議,它是哪五項呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
① 每日進行6~10千步當(dāng)量身體活動; ② 經(jīng)常進行中等強度的有氧運動;③ 積極參加各種體育和娛樂活動;④ 維持和提高肌肉關(guān)節(jié)功能;⑤ 日常生活“少靜多動”。
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