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吃堅果對身體好嗎?

病情描述:
親戚給我們送來很多的堅果,吃堅果對身體有哪些好處?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
每天吃堅果對身體有好處,比如核桃的蛋白質含量14%、瓜子仁的蛋白質含量大約30%,這些堅果類屬于高蛋白類食物,但其中的蛋白質不算什么優(yōu)質蛋白。
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