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吃菠菜可以補(bǔ)鈣嗎?

病情描述:
每年春天的時(shí)候,我就會買了一些菠菜來吃,吃菠菜是否能夠補(bǔ)鈣?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果想要補(bǔ)鈣最好是不要吃菠菜,因?yàn)椴げ酥械拟}含量不是特別高,并且還含有草酸,菠菜中的草酸含量是很大的,這種物質(zhì)對于鈣吸收還會造成一定的影響,所以吃菠菜是不可以補(bǔ)鈣的。
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