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年齡大了要吃硬一點(diǎn)的食物嗎?

病情描述:
我年紀(jì)有點(diǎn)大了,不喜歡吃硬的,可老婆還叫我吃硬的東西,年紀(jì)大了要吃硬一點(diǎn)的食物嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
年紀(jì)大了更加需要吃硬一點(diǎn)的食物,因?yàn)楦鶕?jù)年齡不同,可適當(dāng)補(bǔ)充一些硬的食物,如水果、甘蔗、生黃瓜等。這是因?yàn)檩^硬的食物要費(fèi)勁去嚼,當(dāng)咀嚼的次數(shù)增多或頻率加快時(shí),大腦的血流量明顯增多,活化了大腦皮層,起到防止大腦老化和預(yù)防老年癡呆癥的作用。
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