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藍(lán)莓和黑莓為什么可以保護(hù)眼睛？

病情描述:
我看見電視的時(shí)候，電視上說吃藍(lán)莓和黑莓可以保護(hù)眼睛，這是為什么呢？
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胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

藍(lán)莓和黑莓保護(hù)眼睛的作用主要與花青素抗氧化、改善視網(wǎng)膜微循環(huán)、緩解視疲勞、抑制光損傷有關(guān)。

1. 花青素抗氧化

藍(lán)莓黑莓富含花青素，可清除自由基，減輕視網(wǎng)膜氧化應(yīng)激損傷。臨床建議搭配維生素E協(xié)同增效，相關(guān)藥物包括遞法明片、銀杏葉提取物片、葉黃素軟膠囊。

2. 改善微循環(huán)

漿果中的活性成分能增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，促進(jìn)視網(wǎng)膜血流供應(yīng)。針對(duì)眼底循環(huán)障礙患者，可遵醫(yī)囑使用羥苯磺酸鈣膠囊、復(fù)方血栓通膠囊、胰激肽原酶腸溶片。

3. 緩解視疲勞

所含天然色素可調(diào)節(jié)視紫紅質(zhì)再生，縮短暗適應(yīng)時(shí)間。長(zhǎng)期用眼人群可配合七葉洋地黃雙苷滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液、環(huán)孢素滴眼液等人工淚液使用。

4. 抑制光損傷

多酚類物質(zhì)能吸收藍(lán)紫光，減少光感受器細(xì)胞凋亡。黃斑變性患者需聯(lián)合使用雷珠單抗注射液、康柏西普眼用注射液等抗VEGF藥物。

建議每日攝入50-100克新鮮漿果，避免高溫烹煮破壞活性成分，糖尿病患者需控制攝入量，眼部疾病患者應(yīng)定期進(jìn)行眼底檢查。

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