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冬季手腳冰冷要多吃什么食物?

病情描述:
我只要到冬季,手腳就很冰冷,平時(shí)要多吃什么食物?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現冬季手腳冰冷的情況,可以適量吃羊肉、紅棗、生姜、桂圓等食物,也可以遵醫囑吃阿膠、當歸、黃芪、桂枝等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1. 羊肉

羊肉性溫,富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素,有助于促進(jìn)血液循環(huán),改善手腳冰冷。

2. 紅棗

紅棗具有補氣養血的功效,能夠增強體質(zhì),緩解因氣血不足導致的手腳冰冷。

3. 生姜

生姜性溫,能夠驅寒暖身,促進(jìn)血液循環(huán),適合冬季食用。

4. 桂圓

桂圓具有補血安神的功效,能夠改善氣血不足引起的手腳冰冷。

二、藥物

1. 阿膠

阿膠具有補血滋陰的功效,適用于氣血不足導致的手腳冰冷。

2. 當歸

當歸能夠活血補血,改善血液循環(huán),緩解手腳冰冷癥狀。

3. 黃芪

黃芪具有補氣升陽(yáng)的作用,適用于氣虛引起的手腳冰冷。

4. 桂枝

桂枝性溫,能夠溫經(jīng)通絡(luò ),改善因寒凝導致的手腳冰冷。

冬季手腳冰冷時(shí),建議適當增加運動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),同時(shí)注意保暖,避免受寒。

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