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菠蘿有什么功效和作用?

病情描述:
糖尿病,平常的時候不敢吃太甜的東西,但是還是給我買了兩個菠蘿吃,菠蘿都有什么功效和作用呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

菠蘿富含多種營養(yǎng)成分,具有促進(jìn)消化、抗炎消腫、增強(qiáng)免疫、輔助抗氧化等功效,適量食用有助于健康。

1、促進(jìn)消化

菠蘿含有菠蘿蛋白酶,能分解蛋白質(zhì)幫助消化,緩解胃腸不適。適合餐后食用。

2、抗炎消腫

菠蘿蛋白酶具有抗炎作用,可減輕關(guān)節(jié)炎癥和運動后肌肉酸痛。

3、增強(qiáng)免疫

菠蘿富含維生素C和錳,有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力,預(yù)防感冒等疾病。

4、輔助抗氧化

菠蘿中的多酚類物質(zhì)能清除自由基,延緩細(xì)胞衰老,降低氧化應(yīng)激損傷。

建議選擇成熟新鮮的菠蘿食用,過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎,出現(xiàn)不適及時就醫(yī)。

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