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夜宵吃什么好?

患者:男,26歲

病情描述:
有的時(shí)候上中班回來(lái)肚子餓了,夜宵吃什么比較好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
睡前的饑餓是讓人痛苦的,要是吃了,又擔心發(fā)胖的問(wèn)題,還怕影響到睡眠質(zhì)量。其實(shí),睡前加一餐也可以,但一定要選對合適的零食——熱量低、易消化的是首選。
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