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補充維生素C吃什么水果好

病情描述:
牙齦有點出血,據(jù)說是缺乏維生素C,那么補充維生素C吃什么水果好呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補充維生素C可以吃木瓜、檸檬、橘子、柚子、獼猴桃、櫻桃等水果。維生素C可以提高免疫力、避免發(fā)燒感冒,如果需要補充維生素C,首選水果就是木瓜,它的維生素C含量可是橙子的3-4倍,對免疫系統(tǒng)來說它絕對是不可多得的“寶庫”。
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