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大蒜在食用的時(shí)候有什么忌諱？

病情描述:
家里吃飯的時(shí)候大蒜是必不可少的，想知道在吃大蒜的時(shí)候有什么忌諱嗎？
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

大蒜食用時(shí)需注意避免空腹食用、高溫久煮、過(guò)量攝入及特殊體質(zhì)禁忌。合理食用有助于發(fā)揮其營(yíng)養價(jià)值，錯誤方式可能引發(fā)胃腸不適或影響藥效。

1、空腹禁忌

空腹食用生大蒜可能刺激胃腸黏膜，導致燒心或腹痛。建議隨餐食用或搭配蛋白質(zhì)食物緩沖刺激。

2、烹飪禁忌

高溫久煮會(huì )破壞大蒜素活性成分，建議生食或短時(shí)快炒。壓碎后靜置10分鐘再烹調可保留更多營(yíng)養。

3、劑量禁忌

每日生蒜攝入量建議不超過(guò)3瓣，過(guò)量可能引發(fā)溶血性貧血。術(shù)后人群或凝血功能異常者需嚴格控制。

4、體質(zhì)禁忌

胃潰瘍患者、服用抗凝藥物者及眼疾患者應慎食。大蒜可能增強華法林藥效，增加出血風(fēng)險。

食用大蒜后出現心悸或皮膚過(guò)敏應立即停用，特殊人群建議咨詢(xún)醫師。合理搭配乳制品可減輕口氣問(wèn)題。

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