拉肚子腹瀉時(shí)一般可以吃飯,但需選擇清淡易消化的食物。腹瀉通常由飲食不當(dāng)、腸道感染、食物過敏、腸易激綜合征、藥物副作用等原因引起,可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、口服補(bǔ)液鹽、益生菌制劑、就醫(yī)治療等方式緩解。
進(jìn)食生冷、油膩或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜,導(dǎo)致腸蠕動(dòng)加快引發(fā)腹瀉。此時(shí)需暫停攝入刺激性食物,選擇米粥、面條等低渣飲食,避免加重腸道負(fù)擔(dān)。
病毒或細(xì)菌感染可能損傷腸黏膜,表現(xiàn)為水樣便伴腹痛發(fā)熱。諾如病毒或大腸桿菌感染時(shí),可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、鹽酸小檗堿片等藥物,同時(shí)注意餐具消毒。
牛奶、海鮮等致敏食物可能引發(fā)免疫反應(yīng),導(dǎo)致腹瀉伴皮疹。需立即停止攝入可疑食物,必要時(shí)服用氯雷他定片緩解過敏癥狀。
精神緊張或內(nèi)臟高敏感性可能導(dǎo)致功能性腹瀉??蓢L試雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群,配合腹部熱敷緩解腸痙攣。
抗生素等藥物可能破壞腸道菌群平衡引起腹瀉。使用酪酸梭菌活菌散等微生態(tài)制劑時(shí),需與抗生素間隔2小時(shí)服用。
腹瀉期間建議少量多餐,優(yōu)先選擇蒸煮類食物如饅頭、軟米飯,避免高糖高脂飲食;癥狀持續(xù)超過2天或出現(xiàn)血便、嚴(yán)重脫水時(shí),應(yīng)及時(shí)消化內(nèi)科就診;恢復(fù)期可逐步增加膳食纖維攝入,幫助重建腸道微生態(tài)平衡。
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