卷粉是一種碳水化合物較高的食物,如果不添加其他食材,每100克的卷粉熱量一般在140-200千卡,建議適量食用。
卷粉主要由大米制作而成,先將大米淘洗干凈,用清水充分浸泡后再磨成米漿,用蒸籠蒸熟后,晾涼卷至筒狀。每100克的卷粉熱量通常在140-200千卡,適量食用卷粉可以為身體提供能量,緩解饑餓感。但需要避免過(guò)量食用,否則可能會(huì)導(dǎo)致胃腸不適,出現(xiàn)消化不良、腹痛、腹脹、嘔吐等癥狀。
在日常生活中,應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣;規(guī)律進(jìn)食、不暴飲暴食,三餐定時(shí)定量、不偏食、均衡飲食,從而減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。
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