發(fā)燒家里沒(méi)有藥時(shí)可通過(guò)物理降溫、補(bǔ)充水分、調(diào)整環(huán)境、觀察癥狀、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。發(fā)燒通常由感染、炎癥反應(yīng)、免疫異常、中暑、過(guò)敏反應(yīng)等原因引起。
1、物理降溫
使用溫水擦拭額頭、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，水溫控制在32-34攝氏度，避免酒精擦拭導(dǎo)致皮膚刺激。冰袋需用毛巾包裹后置于頸部或腋下，單次冷敷不超過(guò)20分鐘。重復(fù)進(jìn)行時(shí)可間隔1小時(shí)，體溫降至38攝氏度以下時(shí)停止。
2、補(bǔ)充水分
每小時(shí)飲用200-300毫升溫開(kāi)水或淡鹽水，可添加少量蜂蜜或檸檬汁改善口感。腹瀉時(shí)可飲用口服補(bǔ)液鹽溶液，避免含糖飲料加重脫水。觀察尿液顏色保持淡黃色為宜，嬰幼兒需按體重每公斤補(bǔ)充50-100毫升液體。
3、調(diào)整環(huán)境
保持室溫在20-24攝氏度，使用加濕器維持濕度在50%-60%。穿著純棉透氣衣物，蓋被厚度以手腳溫暖無(wú)汗為度。定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，避免冷風(fēng)直吹，夜間睡眠時(shí)可抬高床頭15度。
4、觀察癥狀
每2小時(shí)測(cè)量一次體溫，記錄發(fā)熱曲線變化。注意是否出現(xiàn)皮疹、抽搐、意識(shí)模糊等危重癥狀。監(jiān)測(cè)飲水量與排尿量，嬰幼兒需觀察前囟門(mén)是否凹陷。發(fā)熱超過(guò)3天或體溫持續(xù)超過(guò)39攝氏度需就醫(yī)。
5、及時(shí)就醫(yī)
3月齡以下嬰兒體溫超過(guò)38攝氏度應(yīng)立即就診。出現(xiàn)頸部僵硬、持續(xù)嘔吐、呼吸困難時(shí)需急診處理。慢性病患者發(fā)熱或伴隨嚴(yán)重基礎(chǔ)疾病加重時(shí)應(yīng)聯(lián)系主治醫(yī)生。就醫(yī)時(shí)攜帶詳細(xì)體溫記錄和癥狀變化時(shí)間表。
發(fā)熱期間應(yīng)選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米湯、藕粉、蒸蛋等，少量多餐避免胃腸負(fù)擔(dān)。保持每日8-10小時(shí)睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)，出汗后及時(shí)更換衣物。建議家庭常備電子體溫計(jì)和退熱貼，定期檢查藥品有效期，兒童患者需準(zhǔn)備專用劑型的退熱藥物。體溫正常48小時(shí)后可逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)，但需注意有無(wú)乏力、心悸等不適癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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