頭皮屑多且頭皮癢可通過調(diào)整洗護習慣、使用抗屑洗發(fā)水、藥物治療、光療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。這種情況通常與馬拉色菌感染、脂溢性皮炎、銀屑病、接觸性皮炎、干燥性頭皮等因素有關(guān)。
避免頻繁使用刺激性強的洗發(fā)水,洗頭時水溫不宜過高,減少燙發(fā)染發(fā)次數(shù)。每周洗頭2-3次為宜,過度清潔會破壞頭皮屏障。梳頭時選擇寬齒木梳,避免指甲抓撓頭皮。毛巾需定期消毒更換,枕套每周清洗。
含吡啶硫酮鋅、酮康唑或二硫化硒成分的藥用洗發(fā)水可抑制馬拉色菌繁殖。酮康唑洗劑能緩解脂溢性皮炎引起的頭屑,二硫化硒洗劑對銀屑病頭皮屑有效。使用時需按摩頭皮3-5分鐘再沖洗,初期可每周使用2-3次,癥狀緩解后改為每周1次維持。
頑固性頭皮屑可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑溶液、哈西奈德溶液等外用藥。伴有明顯瘙癢時可口服氯雷他定片緩解。脂溢性皮炎患者可使用復方酮康唑軟膏,銀屑病患者需配合卡泊三醇搽劑。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用,避免長期應用激素類制劑。
紫外線B光療對銀屑病引起的頭皮屑有顯著效果,需在專業(yè)設備下進行。每周治療2-3次,通常4-6周可見效。治療期間需佩戴專業(yè)護目鏡,光療后注意頭皮保濕。該方法不適用于光敏性皮炎患者。
血虛風燥型可用當歸飲子加減,濕熱蘊結(jié)型適用龍膽瀉肝湯。外洗方可選用側(cè)柏葉、苦參、白鮮皮煎水濕敷。針灸選百會、風池等穴位,配合梅花針叩刺局部。需由中醫(yī)師辨證施治,避免自行抓藥。
日常應保持規(guī)律作息,避免熬夜和精神緊張。飲食需限制高糖高脂食物,適量補充維生素B族和鋅元素。冬季注意頭皮保暖,夏季避免暴曬。選擇純棉透氣帽子,運動后及時清潔頭皮。若癥狀持續(xù)加重或伴隨脫發(fā)、紅腫等癥狀,應及時到皮膚科就診。
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