痤瘡患者應(yīng)選擇溫和清潔、避免刺激的洗臉方式，主要方法有使用氨基酸潔面產(chǎn)品、控制水溫、減少摩擦、避免過度清潔、及時(shí)保濕等。
1、氨基酸潔面
痤瘡患者皮膚屏障易受損，需選用含氨基酸表活的潔面產(chǎn)品。這類產(chǎn)品pH值接近皮膚弱酸性，可溫和清除皮脂和污垢，避免皂基類潔面導(dǎo)致的干燥緊繃。推薦每日早晚各使用一次，配合打圈按摩手法清潔T區(qū)等重點(diǎn)部位。
2、控制水溫
洗臉?biāo)疁貞?yīng)保持在30-35攝氏度，過熱會(huì)擴(kuò)張毛細(xì)血管加重炎癥，過冷則無法有效溶解皮脂。流動(dòng)溫水能幫助軟化角質(zhì)，促進(jìn)潔面產(chǎn)品起泡。潔面后可用冷水輕拍收縮毛孔，但避免長時(shí)間冷熱交替刺激。
3、減少摩擦
禁用粗糙毛巾或潔面儀暴力摩擦，建議用一次性潔面巾輕壓吸干水分。清潔時(shí)手指腹打圈力度需輕柔，重點(diǎn)清潔額頭、鼻翼等皮脂分泌旺盛區(qū)域，兩頰輕微帶過即可。痤瘡破損處應(yīng)完全避開摩擦。
4、適度清潔
每日清潔不超過2次，過度清潔會(huì)破壞皮膚微生態(tài)平衡。卸妝建議選用乳化型卸妝油，避免卸妝水反復(fù)擦拭。運(yùn)動(dòng)后需及時(shí)清潔汗液，但不必每次出汗都洗臉。去角質(zhì)產(chǎn)品每周使用不超過1次。
5、及時(shí)保濕
潔面后3分鐘內(nèi)需涂抹含神經(jīng)酰胺的保濕乳液。選擇無油配方的清爽型保濕產(chǎn)品，避免封閉性過強(qiáng)的凡士林類產(chǎn)品。噴霧類產(chǎn)品可作為臨時(shí)補(bǔ)水，但需后續(xù)疊加保濕劑鎖水。
除正確洗臉外，痤瘡患者需注意規(guī)律作息避免熬夜，減少高糖高脂飲食攝入，每日飲水不少于1500毫升。避免用手觸摸面部，枕巾應(yīng)每周更換2-3次。若伴隨明顯炎癥或囊腫，建議及時(shí)至皮膚科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下配合外用抗生素乳膏或維A酸類藥物治療，切勿自行擠壓痤瘡皮損。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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