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枸杞子泡水喝都有什么功效

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枸杞子泡水喝主要有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫、抗氧化、調(diào)節(jié)血糖等功效。

1、滋補(bǔ)肝腎

枸杞子歸肝、腎經(jīng),泡水飲用有助于改善肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦5劝Y狀。其活性成分枸杞多糖可促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù),對(duì)慢性肝病患者有一定輔助調(diào)理作用。

2、益精明目

枸杞子含玉米黃質(zhì)和葉黃素等護(hù)眼成分,能緩解視疲勞、干眼癥等眼部不適。長期用眼過度人群飲用枸杞水,可幫助延緩視力退化。

3、增強(qiáng)免疫

枸杞多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞,提高機(jī)體抗病能力。對(duì)于易感冒、術(shù)后恢復(fù)期人群,適量飲用可輔助提升免疫力。

4、抗氧化

枸杞中維生素C、類胡蘿卜素等成分具有清除自由基的作用,能減緩皮膚老化,改善面色暗沉等問題。

5、調(diào)節(jié)血糖

枸杞多糖可通過改善胰島素抵抗輔助調(diào)控血糖,糖尿病患者在醫(yī)生指導(dǎo)下配合飲用,可能對(duì)病情有一定幫助。

建議每日用10-15粒枸杞子沸水沖泡,可搭配菊花或紅棗增強(qiáng)功效。避免空腹飲用,濕熱體質(zhì)者需減量。若出現(xiàn)上火癥狀應(yīng)停用,慢性病患者使用前需咨詢醫(yī)生。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮,變質(zhì)發(fā)霉的枸杞不可食用。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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