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一般正常血壓是多少到多少

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一般正常血壓是90-120毫米汞柱/60-80毫米汞柱。血壓測量結果受測量時間、情緒狀態(tài)、測量姿勢等因素影響,建議在安靜狀態(tài)下重復測量。

血壓分為收縮壓和舒張壓兩個數(shù)值,收縮壓是心臟收縮時血液對血管壁產生的壓力,舒張壓是心臟舒張時血液對血管壁產生的壓力。正常血壓范圍中收縮壓通常在90-120毫米汞柱之間,舒張壓通常在60-80毫米汞柱之間。測量血壓時需保持坐姿放松,袖帶與心臟處于同一水平,避免測量前劇烈運動、吸煙或飲用含咖啡因飲料。家庭自測血壓建議選擇上臂式電子血壓計,每天固定時間測量兩次,間隔1-2分鐘,連續(xù)測量7天取平均值。血壓可能隨年齡增長略有升高,但不應超過140/90毫米汞柱的臨界值。妊娠期女性血壓正常范圍與常人相同,但需更密切監(jiān)測預防妊娠高血壓。兒童血壓正常值需根據年齡、性別、身高百分位參考專用表格。

建議定期監(jiān)測血壓并記錄變化趨勢,保持低鹽低脂飲食,每日食鹽攝入不超過5克,每周進行150分鐘中等強度有氧運動??刂企w重使體質指數(shù)維持在18.5-24之間,避免長期精神緊張,保證每日7-8小時睡眠。發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)超過正常范圍或出現(xiàn)頭暈頭痛等癥狀時,應及時就醫(yī)排查繼發(fā)性高血壓可能。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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