冬季鼻炎可通過保持鼻腔濕潤、避免冷空氣刺激、規(guī)范用藥、增強免疫力、及時就醫(yī)等方式預防和治療。冬季鼻炎通常由空氣干燥、冷熱交替、過敏原刺激、免疫力下降、病毒感染等原因引起。
1、保持鼻腔濕潤
冬季空氣干燥容易導致鼻腔黏膜水分流失，引發(fā)干燥性鼻炎?？墒褂蒙睇}水噴霧或加濕器維持鼻腔濕度，每日清洗鼻腔2-3次。鼻腔干燥可能伴隨鼻塞、結(jié)痂等癥狀，嚴重時會導致鼻出血。生理性因素無須用藥，若出現(xiàn)黏膜糜爛可遵醫(yī)囑使用紅霉素軟膏。
2、避免冷空氣刺激
冷空氣直接刺激可能誘發(fā)血管運動性鼻炎，外出時可佩戴口罩保暖。溫差變化會導致鼻黏膜血管異常收縮擴張，表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕。建議選擇防風保暖材質(zhì)的口罩，避免從溫暖環(huán)境突然進入寒冷環(huán)境。
3、規(guī)范用藥
過敏性鼻炎患者需遵醫(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑，配合抗組胺藥如氯雷他定片。藥物濫用可能引發(fā)藥物性鼻炎，表現(xiàn)為持續(xù)性鼻塞。避免長期使用鼻減充血劑如鹽酸羥甲唑啉噴霧劑，連續(xù)使用不超過7天。
4、增強免疫力
維生素C缺乏可能加重鼻炎癥狀，建議每日攝入獼猴桃、橙子等富含維生素C的水果。適度運動可改善鼻腔血液循環(huán)，推薦快走、瑜伽等中低強度運動。免疫力低下者易反復感冒誘發(fā)急性鼻炎，表現(xiàn)為膿性鼻涕、頭痛等癥狀。
5、及時就醫(yī)
持續(xù)鼻塞超過兩周需排查鼻中隔偏曲、鼻息肉等器質(zhì)性疾病。細菌性鼻炎可能出現(xiàn)黃綠色膿涕，需使用阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。伴有嗅覺減退、面部脹痛需進行鼻竇CT檢查排除鼻竇炎。
冬季應注意保持室內(nèi)濕度40%-60%，每日開窗通風2-3次；飲食避免辛辣刺激食物，多食用白蘿卜、銀耳等潤燥食材；過敏體質(zhì)者需定期清洗床品，減少塵螨接觸；出現(xiàn)持續(xù)鼻出血、劇烈頭痛等癥狀應立即就診。建議鼻炎患者每日用溫水熏蒸鼻腔10分鐘，促進黏膜修復。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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