手臂筋疼可能由肌肉勞損、肌腱炎、頸椎病、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫等原因引起，手臂筋疼可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、局部封閉、手術(shù)治療等方式緩解。
一、肌肉勞損
肌肉勞損是手臂筋疼的常見原因，多因長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)性動(dòng)作或過(guò)度用力導(dǎo)致局部肌纖維微損傷。患者常感到手臂酸痛乏力，活動(dòng)時(shí)加重。改善措施以休息為主，避免引發(fā)疼痛的動(dòng)作，配合熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。日常注意勞逸結(jié)合，工作間隙適當(dāng)放松手臂肌肉。
二、肌腱炎
肌腱炎可能與過(guò)度使用、年齡增長(zhǎng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部壓痛、腫脹等癥狀。肌腱附著點(diǎn)因反復(fù)摩擦出現(xiàn)無(wú)菌性炎癥，常見于網(wǎng)球肘或高爾夫球肘。急性期需制動(dòng)休息，采用冰敷減輕腫脹；慢性期可通過(guò)超短波等理療緩解癥狀?；謴?fù)期可進(jìn)行適度拉伸訓(xùn)練增強(qiáng)肌腱韌性。
三、頸椎病
頸椎病可能與椎間盤退變、長(zhǎng)期不良姿勢(shì)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸肩放射痛、手臂麻木等癥狀。頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)根會(huì)引起手臂牽涉痛。治療需針對(duì)頸椎問(wèn)題，通過(guò)頸椎牽引緩解壓迫，配合甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。日常應(yīng)保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。
四、關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)炎包括骨關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎兩種類型。骨關(guān)節(jié)炎多見于中老年人，因關(guān)節(jié)軟骨磨損導(dǎo)致活動(dòng)時(shí)疼痛；類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎屬于自身免疫性疾病，表現(xiàn)為晨僵和對(duì)稱性疼痛?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片消炎鎮(zhèn)痛，嚴(yán)重者需進(jìn)行關(guān)節(jié)腔注射治療。
五、神經(jīng)壓迫
胸廓出口綜合征或腕管綜合征等神經(jīng)卡壓疾病會(huì)導(dǎo)致手臂放射痛。神經(jīng)通路受解剖結(jié)構(gòu)壓迫產(chǎn)生刺痛感，可能伴有肌肉萎縮。輕度可通過(guò)神經(jīng)滑動(dòng)訓(xùn)練改善，中度需用維生素B1片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，重度壓迫需考慮手術(shù)松解。睡眠時(shí)避免手臂受壓，工作臺(tái)高度要適宜。
出現(xiàn)手臂筋疼應(yīng)注意避免提重物，用健側(cè)手臂分擔(dān)日?；顒?dòng)負(fù)荷。疼痛急性期可采用三角巾臨時(shí)懸吊固定，慢性期每日進(jìn)行15分鐘溫和的手臂伸展運(yùn)動(dòng)。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，多食用牛奶、雞蛋等食物。若疼痛持續(xù)超過(guò)一周或伴有紅腫發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)至骨科或康復(fù)科就診，通過(guò)肌電圖或超聲檢查明確診斷。夜間疼痛明顯者需排除心腦血管疾病可能。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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