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老年人骨質(zhì)疏松疼痛怎么辦

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老年人骨質(zhì)疏松疼痛可通過補充鈣和維生素D、使用抗骨質(zhì)疏松藥物、適度運動、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。骨質(zhì)疏松疼痛通常由骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞、激素水平變化、營養(yǎng)不良、長期缺乏運動等原因引起。

1、補充鈣和維生素D

鈣是骨骼的主要成分，維生素D有助于鈣的吸收。老年人每日鈣攝入量應(yīng)達到1000-1200毫克，可通過牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等食物補充。維生素D可通過曬太陽或服用維生素D3滴劑補充。缺乏鈣和維生素D會導致骨密度下降，加重骨質(zhì)疏松疼痛。建議在醫(yī)生指導下選擇合適的鈣劑和維生素D補充劑，避免過量攝入。

2、使用抗骨質(zhì)疏松藥物

抗骨質(zhì)疏松藥物可抑制骨吸收或促進骨形成，常用藥物包括阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液、雷洛昔芬片等。阿侖膦酸鈉片屬于雙膦酸鹽類藥物，能減少破骨細胞活性。唑來膦酸注射液每年靜脈滴注一次，適合不能口服藥物的患者。雷洛昔芬片是選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑，適用于絕經(jīng)后婦女。這些藥物需嚴格遵醫(yī)囑使用，不可自行調(diào)整劑量。

3、適度運動

適度的負重運動能刺激骨形成，增強肌肉力量，改善平衡能力。適合老年人的運動包括散步、太極拳、水中健身操等低沖擊性活動。每周應(yīng)進行3-5次，每次30分鐘左右的運動。運動時要避免劇烈動作和跌倒風險，必要時使用輔助器具。長期臥床會加速骨量流失，應(yīng)鼓勵老年人在安全范圍內(nèi)保持活動。

4、物理治療

物理治療能緩解骨質(zhì)疏松引起的疼痛，改善關(guān)節(jié)活動度。常用方法包括熱敷、超聲波治療、經(jīng)皮電神經(jīng)刺激等。熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。超聲波能促進組織修復，減輕炎癥反應(yīng)。這些治療需由專業(yè)康復師操作，一般10-15次為一個療程。物理治療同時配合運動療法效果更佳。

5、手術(shù)治療

嚴重骨質(zhì)疏松導致椎體壓縮性骨折時，可考慮椎體成形術(shù)或后凸成形術(shù)等微創(chuàng)手術(shù)。這些手術(shù)通過向骨折椎體內(nèi)注入骨水泥穩(wěn)定骨折，迅速緩解疼痛。對于髖部骨折，常需行內(nèi)固定或關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后仍需堅持抗骨質(zhì)疏松治療，防止再次骨折。手術(shù)適應(yīng)癥需由骨科醫(yī)生評估決定。

老年人骨質(zhì)疏松疼痛的日常護理應(yīng)注意保持均衡飲食，多攝入富含鈣和蛋白質(zhì)的食物。避免吸煙、過量飲酒和咖啡因。居家環(huán)境要消除絆倒風險，浴室加裝防滑墊和扶手。定期監(jiān)測骨密度，遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。疼痛加重或出現(xiàn)新發(fā)骨折時應(yīng)及時就醫(yī)。家屬要關(guān)注老人活動安全，預防跌倒發(fā)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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