高血壓的標(biāo)準(zhǔn)血壓是收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱。高血壓可能與遺傳、不良生活習(xí)慣、肥胖、高鹽飲食、長(zhǎng)期精神緊張等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸等癥狀。
收縮壓指心臟收縮時(shí)血液對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力,舒張壓指心臟舒張時(shí)血液對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力。正常血壓范圍是收縮壓小于120毫米汞柱且舒張壓小于80毫米汞柱。正常高值血壓是收縮壓120-139毫米汞柱或舒張壓80-89毫米汞柱。高血壓一級(jí)是收縮壓140-159毫米汞柱或舒張壓90-99毫米汞柱。高血壓二級(jí)是收縮壓160-179毫米汞柱或舒張壓100-109毫米汞柱。高血壓三級(jí)是收縮壓≥180毫米汞柱或舒張壓≥110毫米汞柱。
高血壓患者日常應(yīng)注意低鹽低脂飲食,每日食鹽攝入量不超過(guò)5克。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等,每周運(yùn)動(dòng)3-5次,每次30-60分鐘。保持規(guī)律作息,避免熬夜。定期監(jiān)測(cè)血壓,遵醫(yī)囑服用降壓藥物如硝苯地平控釋片、厄貝沙坦片、美托洛爾緩釋片等。出現(xiàn)血壓持續(xù)升高或不適癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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