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桃花花瓣的功效和吃法

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桃花花瓣具有活血化瘀、潤(rùn)腸通便等功效，可泡茶、煮粥或制作糕點(diǎn)食用。桃花花瓣含有維生素、礦物質(zhì)及黃酮類物質(zhì)，但需注意過(guò)敏體質(zhì)者慎用，孕婦及經(jīng)期女性禁用。

1、活血化瘀

桃花花瓣中的黃酮類成分能促進(jìn)血液循環(huán)，改善局部淤血癥狀。適用于跌打損傷后皮膚青紫或痛經(jīng)引起的腹部脹痛。可搭配紅花3-5朵、當(dāng)歸片2克沖泡代茶飲，每日1次連續(xù)3天。脾胃虛寒者需配伍生姜2片以中和寒性。

2、潤(rùn)腸通便

花瓣含有的膳食纖維能增加腸道蠕動(dòng)，緩解功能性便秘。取干花瓣5克與蜂蜜10毫升用300毫升溫水沖泡，晨起空腹飲用。嚴(yán)重便秘者可搭配決明子10克同煮，但腹瀉期間禁用。

3、美容養(yǎng)顏

維生素C和多酚類物質(zhì)具有抗氧化作用，能減少紫外線對(duì)皮膚的損傷?？蓪⑿迈r花瓣搗碎后與酸奶調(diào)成面膜，每周敷用2次。敏感肌膚需先進(jìn)行耳后皮膚測(cè)試。

4、調(diào)節(jié)情緒

揮發(fā)性芳香成分通過(guò)嗅覺(jué)傳導(dǎo)作用于邊緣系統(tǒng)，有助于緩解焦慮情緒。建議在室內(nèi)擺放新鮮桃花或使用含桃花精油的香薰機(jī)，每次熏蒸不超過(guò)30分鐘。

5、輔助降壓

鉀離子和鎂離子參與調(diào)節(jié)血管平滑肌張力，對(duì)原發(fā)性高血壓有輔助改善作用?？扇「苫ò?克與菊花5朵代茶飲，但正在服用降壓藥者需間隔2小時(shí)飲用。

食用桃花花瓣應(yīng)選擇無(wú)農(nóng)藥污染的原料，新鮮花瓣需用淡鹽水浸泡10分鐘。每日攝入量不宜超過(guò)10克干品或30克鮮品，連續(xù)食用不超過(guò)7天。出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用。慢性病患者及過(guò)敏體質(zhì)者使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師，避免與華法林等抗凝藥物同服。保存時(shí)應(yīng)密封避光，防潮防蛀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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