痔瘡患者平時需注意保持肛門清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免久坐久站、規(guī)律排便、適度運動等事項。痔瘡通常由肛門靜脈曲張或肛墊下移引起,表現(xiàn)為便血、肛門疼痛、脫垂等癥狀。
每日用溫水清洗肛門1-2次,避免使用刺激性肥皂或過度擦拭。便后可用濕廁紙輕柔清潔,減少摩擦損傷。若出現(xiàn)瘙癢或分泌物增多,可遵醫(yī)囑使用復方角菜酸酯乳膏、馬應龍麝香痔瘡膏等外用藥物緩解癥狀。
增加膳食纖維攝入,每日進食300-500克蔬菜水果如西藍花、香蕉等,搭配全谷物粗糧。限制辛辣刺激食物及酒精攝入,每日飲水1500-2000毫升。必要時可短期使用乳果糖口服溶液輔助軟化糞便。
每靜坐30分鐘應起身活動5分鐘,工作時可使用環(huán)形坐墊減輕肛門壓力。長途駕駛或乘坐交通工具時,定時做提肛運動促進血液循環(huán)。孕婦等特殊人群建議側(cè)臥休息替代久坐。
培養(yǎng)每日固定時間排便的習慣,每次如廁不超過5分鐘,切勿用力屏氣。便秘者可晨起空腹飲用溫水刺激腸蠕動,必要時遵醫(yī)囑短期使用開塞露幫助排便。
每日進行30分鐘提肛運動或快走等低強度運動,避免舉重、深蹲等增加腹壓的動作。游泳、瑜伽等運動有助于改善盆腔血液循環(huán),但急性發(fā)作期應暫停運動。
痔瘡患者需穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲,避免局部悶熱潮濕。若出現(xiàn)持續(xù)便血、脫垂物無法回納或劇烈疼痛,應及時就醫(yī)排查是否需手術(shù)治療。日常生活中注意觀察癥狀變化,定期進行肛門指檢或腸鏡檢查,尤其伴有排便習慣改變者需警惕結(jié)直腸疾病。
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