电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

痔瘡平時應(yīng)注意什么呢

3277次瀏覽

痔瘡患者平時應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持規(guī)律排便、避免久坐久站、加強(qiáng)局部清潔、適度運(yùn)動等。痔瘡是直腸末端黏膜下和肛管皮膚下靜脈叢淤血擴(kuò)張形成的柔軟靜脈團(tuán),與長期便秘、久坐、妊娠等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便,推薦每日食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物,同時每日飲水量保持在1500-2000毫升。避免辛辣刺激食物如辣椒、酒精,這類食物可能加重直腸黏膜充血。合并貧血者可適量補(bǔ)充動物肝臟、瘦肉等富含鐵元素的食物。

2、保持規(guī)律排便

養(yǎng)成定時排便習(xí)慣,每次如廁時間控制在5分鐘內(nèi),避免用力屏氣。便后建議使用溫水清洗肛門,替代粗糙廁紙擦拭。存在便秘時可臨時使用開塞露輔助排便,但不宜長期依賴。晨起后飲用溫水有助于刺激胃腸蠕動。

3、避免久坐久站

每靜坐1小時應(yīng)起身活動5-10分鐘,久站者可穿彈力襪促進(jìn)下肢靜脈回流。辦公時使用環(huán)形坐墊減輕肛周壓力,睡眠時采取側(cè)臥位減少盆腔靜脈壓迫。長途旅行或久坐工作期間可做提肛運(yùn)動,每次收縮肛門3-5秒后放松。

4、加強(qiáng)局部清潔

每日至少用溫水清洗肛周1-2次,水溫以38-40℃為宜,清洗后輕輕拍干。急性發(fā)作期可用1:5000高錳酸鉀溶液坐浴,每次10-15分鐘。避免使用堿性肥皂或含酒精濕巾清潔,選擇無刺激的嬰兒專用濕巾更為安全。

5、適度運(yùn)動

推薦每日進(jìn)行30分鐘快走、游泳等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動,避免騎自行車、深蹲等增加腹壓的運(yùn)動。凱格爾運(yùn)動能增強(qiáng)盆底肌力量,具體方法為收縮肛門及尿道肌肉5秒后放松,重復(fù)10-15次為一組,每日練習(xí)2-3組。妊娠期患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行產(chǎn)前瑜伽等運(yùn)動。

痔瘡患者應(yīng)穿著寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲,避免局部摩擦刺激。出現(xiàn)持續(xù)便血、肛門腫物脫出無法回納或劇烈疼痛時,需及時就醫(yī)。可遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏等藥物緩解癥狀,嚴(yán)重者可能需要膠圈套扎或痔切除術(shù)等治療。保持良好心態(tài)對疾病康復(fù)同樣重要,焦慮情緒可能通過神經(jīng)反射加重癥狀。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>