丘墟穴是足少陽膽經(jīng)的重要穴位,具有疏肝利膽、通絡(luò)止痛、清熱消腫等功效,臨床常用于治療膽囊炎、偏頭痛、足踝腫痛等疾病。
丘墟穴位于足外踝前下方凹陷處,是膽經(jīng)原穴,刺激該穴位可促進膽汁分泌,緩解膽囊炎引起的右上腹疼痛、惡心嘔吐等癥狀。常與陽陵泉、日月等穴位配伍使用。
該穴位能疏通膽經(jīng)氣血,對偏頭痛、三叉神經(jīng)痛等疼痛性疾病有緩解作用。臨床多采用針刺配合電針治療,可改善局部血液循環(huán)。
丘墟穴具有清熱解毒功效,適用于足踝扭傷后的紅腫熱痛。可通過艾灸或穴位貼敷促進炎癥消退,常與解溪、昆侖等穴位配合使用。
長期按壓丘墟穴能疏解肝膽郁結(jié),改善因情緒不暢導(dǎo)致的脅肋脹痛、口苦等癥狀。日??捎媚粗钢父拱慈?-5分鐘。
該穴位能增強足踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,對跟腱炎、足底筋膜炎等引起的行走困難有輔助治療效果。建議配合康復(fù)訓(xùn)練進行穴位刺激。
日常可通過按壓丘墟穴進行保健,用拇指指腹以適中力度按揉穴位,每次3-5分鐘,每日2-3次。注意保持足部溫暖,避免穿高跟鞋長時間行走。若出現(xiàn)嚴重足踝疼痛或消化系統(tǒng)癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)檢查,在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合針灸、藥物等綜合治療。飲食上宜清淡,少食油膩辛辣食物,適當(dāng)補充維生素B族有助于神經(jīng)調(diào)節(jié)。
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