枸杞茶具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂等功效,適合日常養(yǎng)生飲用。
枸杞茶中的枸杞多糖和甜菜堿能滋養(yǎng)肝腎,改善因肝腎陰虛引起的頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟等癥狀。長期飲用有助于緩解疲勞,增強(qiáng)體力。
枸杞富含玉米黃質(zhì)和β-胡蘿卜素,可保護(hù)視網(wǎng)膜,減輕視疲勞,對用眼過度或視力模糊者有輔助改善作用。
枸杞多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞,提升機(jī)體免疫力,降低感冒概率,適合體質(zhì)虛弱人群。
枸杞中的維生素C、硒及多酚類物質(zhì)能清除自由基,延緩細(xì)胞衰老,減少紫外線對皮膚的損傷。
枸杞茶可降低血清甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇,對預(yù)防動脈粥樣硬化有一定幫助,但需配合飲食控制。
飲用枸杞茶時(shí)建議每日用量10-15克,避免與綠茶同泡以免影響吸收;體質(zhì)燥熱者宜搭配菊花或金銀花平衡藥性,糖尿病患者需控制攝入量。若出現(xiàn)上火癥狀應(yīng)減量或暫停飲用,孕婦及過敏體質(zhì)者飲用前需咨詢醫(yī)生。
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